Sveriges mest kjente erotikkpedagog drev i flere år orgasmeskole med fullbookede klasser for kvinner og par i Norge. Etter at nyfrelste nordmenn fulgte i sin læremesters fotspor og startet egne kurs, har Franzén hovedsakelig holdt seg i hjemlandet. Her eier og driver hun to erotikkbutikker der blant annet økologisk sexleketøy og designerdildoer står på menyen. I 2006 slo Franzén og hennes mann opp dørene til Venusgården, et erotisk bed & breakfast i Sverige.

- Jeg har alltid vært opptatt av erotikk, og ser på meg selv som en erotisk feminist. Dette fordi jeg mener at en kvinne som kan få orgasme når hun vil, på den måten hun vil, verdsetter seg selv på en annen måte enn kvinner som ikke klarer dette, sier hun.

Uerotisk kultur i Norden

Nå står norske kvinners orgasme på den erotiske misjonærens dagsorden igjen. Svensk statistikk viser nemlig at kun 1 av 3 kvinner får orgasme med partner, mens opp mot 80 prosent klarer dette på egenhånd. - Norge og Sverige er like på dette området, fordi hele Norden har en svært uerotisk kultur der det seksuelle fortsatt er skambelagt. Dette gjelder spesielt for kvinner, sier erotikkpedagogen.

Franzén ønsker derfor å drive seksuell folkeopplysning i begge land. Den nye boken hennes har solgt over 25 000 eksemplarer i hjemlandet, og hun forteller at hun stadig blir oppringt av kvinner og par som forteller at de endelig har klart å oppnå klimaks sammen. Nå har det norske kvinneforlaget Silke tatt boken inn i sitt sortiment under tittelen "Kvinnens nytelsesbibel."

Mannen - et orgasmehinder

- I boken har jeg tatt den dystre orgasmestatistikken på alvor og funnet ut at mannen dessverre er det største problemet når en kvinne skal få orgasme. Dette skyldes at kvinner er for kontrollerte når de er sammen med en mann. Mange våger ikke å slippe seg helt løs, fordi de tenker på ting som vekt og utseende, som ikke spiller noen rolle, sier Franzén.

I sin research fant hun ut at kvinner ikke kjenner seg selv godt nok til å instruere mannen. - Kvinner vet ofte mer om hva menn tenner på enn hva de tenner på selv, sier orgasmeeksperten, og legger til at hun ofte møter menn som føler seg hjelpeløse fordi de ikke klarer å gi sin partner det de vet hun vil ha.

- Boken fokuserer på viktigheten av å forstå seksualitetens rolle. Det er avgjørende å være ærlige og høre på hverandre i forhold til egne behov, sier hun.

Godt sexliv mot depresjoner

Tall fra Statistisk sentralbyrå (SSB) viser at over 40 prosent av befolkningen i Norge bor alene. Franzén mener et bedre samliv vil kunne gjøre oss lykkeligere.

- I Norden er det mange single og ensomme personer. Forskning fra Folkehelseinstituttet viser at kvinner sliter mest med depresjoner og spiser flere antidepressive tabletter enn tidligere. Jeg tror en del av disse nye sykdommene kan knyttes opp mot problemer rundt seksualitet og frustrasjoner, sier hun.

Franzén er derfor svært opptatt av å opplyse om at det er helsemessig effektivt å ha god sex. - Sex og orgasme gir avslapning for kroppen. Det er endorfinutløsende og har en smertestillende effekt. I tillegg økes immunforsvaret med 20 prosent ved orgasme. En annen betydningsfull faktor for mange kvinner er at de holder seg yngre lenger, fordi østrogennivået øker ved orgasme, sier hun.

Erotikkpedagogen mener sex er den sterkeste lykkeopplevelsen livet gir. - Derfor er det viktig at kvinner selv kan ta kontroll over egne orgasmer. Det lærer de i nytelsesbibelen, sier hun.
(Pressenytt)

Er fenomenet orgasme oppskrytt, eller er orgasmen det egentlige mål for seksualiteten? Meningene kan være delte, og av flere grunner vil mange kvinner ha et problematisk forhold til fenomenet orgasme. Kvinners vei til orgasme kan være preget av hardt og systematisk arbeid, av frustrasjon, av tilfeldigheter, av ren flaks, eller av lekende utforsking.

Flere erogene soner
Muligheten for å få orgasme finnes hos alle friske barn allerede fra fødselen - og det er observert og beskrevet orgasme hos både gutter og jenter som er under ett år gamle. Barn får ikke bare orgasme ved å stimuleres på kjønnsorganene - hele kroppen er en potensiell erogen sone, og det er for eksempel rapportert at en kan få orgasme ved å bli strøket på innsiden av armen eller på ryggen.

Muligheten for å få orgasme ved stimulering andre steder på kroppen enn kjønnsorganene er også beskrevet av mennesker som har vært utsatt for trafikkulykker, og som har mistet følsomhet og reaksjonsevne i kjønnsorganene. Den seksuelle kapasiteten er fremdeles intakt, og de har derfor kunne lære å oppnå orgasme ved stimulering av andre erogene kroppssoner.

Halvparten får orgasme
Orgasmekapasiteten er svært udemokratisk fordelt, noen har fått orgasme fra de var ganske små, andre strever hele livet med å få den etterlengtede orgasmen. En norsk undersøkelse viser at 56 prosent av alle kvinnene i undersøkelsen fikk orgasme ofte eller alltid.

I denne undersøkelsen er det stor overensstemmelse mellom kvinnenes og mennenes opplevelse av kvinners orgasme: 59 prosent av mennene mente at partneren ofte eller alltid får orgasme. I en svensk undersøkelse opplyste hver femte kvinne (20 prosent) at de hadde problemer med å få orgasme, men knapt halvparten av disse følte at dette var noe problem.

De som spiller orgasme, finnes fremdeles: To prosent av kvinnene (ingen menn) i den norske undersøkelsen opplyste at de ofte eller alltid later som de får orgasme ved samleie. 23 prosent av mennene og 18 prosent av kvinnene opplyste at de ofte eller alltid fikk orgasme sammen med partneren.

Mange tror at alle menn alltid får orgasme. I den norske undersøkelsen viste det seg at det bare var åtte av ti (78 prosent) menn som ofte eller alltid fikk orgasme ved samleie. Hyppigheten av orgasme for både kvinner og menn var størst i aldersgruppen 25-39 år, hvor 76 prosent rapporterte at de nesten alltid fikk orgasme. 12 prosent av kvinnene og 5 prosent av mennene opplyste at de sjelden eller aldri fikk utløsning/orgasme ved samleie.

Fordel og ulempe for gutter
Grunnen til at det synes å være vanskeligere for kvinner enn for menn å få orgasme kan være at det er så mye lettere for guttene å oppdage penis og de muligheter den gir for nytelse, enn det er for jenter å lære å stimulere sine erogene soner til orgasme. Mens guttene har den fordelen at de lett finner frem til onaniens muligheter, er det en ulempe at mange aldri
oppdager at de har andre erogene soner enn penis.

Klitoris
Kvinners orgasme har vært studert og forsket på i årevis, og hele tiden kommer det frem nye oppdagelser, til noens fortvilelse og andres glede. Fortvilet blir den som tror at orgasmen er en funksjon som eksisterer likt hos alle, og den som tror det er noe galt med en om en ikke opplever orgasmen slik en føler at den burde være. Det kan imidlertid være en glede dersom en uten å oppleve noe prestasjonspress, kan utforske nye muligheter ved kroppen.

Det er beskrevet en rekke kilder til kvinners orgasme. Klitoris var en favoritt hos feministiske forskere i 70-årene, og Shere Hite, som gjorde en stor undersøkelse blant amerikanske kvinner, fant at mens nesten ni av ti kvinner (88 prosent) rapporterte at de hadde orgasme, var det kun en av tre eller 30 prosent som fikk orgasme ved samleie.

Det er ingen tvil om at mange kvinner lærer å få orgasme ved selv å stimulere klitoris, og foretrekker at partneren (eller de selv) stimulerer klitoris også mens penis er inne i skjeden.

G-punktet og andre soner
I 1982 presenterte de tre amerikanske forskerne Alice Ladas, Beverly Whipple og John D. Perry teorien om G-punktet, som kilde til vaginale orgasmer. Josephine Lowndes Sevely presenterte i 1987 en ny teori om kvinners seksualitet i boken Eve´s Secret . Hun påpeker her for eksempel at det glatte området ved inngangen til skjeden tilsvarer glans på penis, og er et område svært mottakelig for seksuell stimulering. Hun hevdet også at andre følsomme soner som kan stimuleres til orgasme, er det kjøttfulle området mellom skjeden/penis og endetarmen, og området rundt endetarmsåpningen hos både menn og kvinner. Det er allment kjent blant homoseksuelle menn at prostatamassasje via anus er en sikker kilde til orgasme.

En fransk orgasmeforsker har påvist at livmorhalsen (innerst i skjeden) og et område langs skjedeveggen som ligger ovenfor G-punktet, men foran livmorhalsen, også er følsomme områder som kan stimuleres til orgasme.

Ulike typer orgasme
Det som også kan være interessant å vite, er at det ikke bare er mange forskjellige områder der du kan stimuleres til orgasme, men det er også ulike muskelgrupper som aktiveres ved ulike typer stimulering, dette gjør at det faktisk eksisterer ulike typer orgasme.

Som om dette ikke var nok, er det også store psykologiske forskjeller på hvordan orgasmene oppleves, og hvor store deler av kroppen som involveres i orgasmen. Noen orgasmer kjennes fra hårrøttene til tærne, andre orgasmer oppleves som ganske begrensete, for eksempel til området rundt klitoris.

Kan ha utløsning uten orgasme
Man skiller mellom orgasme og ejakulasjon (utløsning). Mange menn opplever ikke orgasme, bare utløsning. Forskjellen ligger i intensiteten og omfanget av opplevelsen. En ren utløsning oppleves som en nærmest likegyldig spruting av sæd. Det er mulig for menn å oppleve orgasme uten utløsning. Østlige sexprofeter anbefaler menn å spare på sæden sin, og lære hvordan de skal kunne få orgasme etter orgasme (slik kvinner kan få), uten utløsning. Teknikker for å lære dette er beskrevet i boken The Multiorgasmic Man som fås kjøpt gjennom Cupido postordre.

Mens menn oppfordres til å lære å få orgasme uten utløsning, oppfordres kvinner til å lære å ejakulere, og du kan kjøpe instruksjonsbøker og instruksjonsvideoer for å lære teknikker for å oppnå dette.

Kvinnelig utløsning
Ejakulasjon hos kvinner oppleves som en kraftig orgasme med utløsning i form av ganske rikelig med væske, som kommer ut fra urinrøret, men som ikke er urin. På engelsk kalles dette female ejaculation, på norsk har det blitt hetende kvinnelig utløsning, mens svenskene har vært litt mer fantasifulle, og kalt det fontänorgasm.

Det fysiologiske grunnlaget for kvinnelig utløsning er noen kjertler som ligger langs urinrøret, og som man mener har samme utviklingsmessige opprinnelse som mannens prostata. Prostata har som kjent blant annet den funksjon (sammen med sædblærene) å produsere væske for sædcellene. Den væsken som kommer ut ved en kvinnelig utløsning, ligner derfor på sædvæske, men er uten sædceller. De kjertlene som produserer denne væsken finnes i ulik grad hos kvinner. Hos noen er de vel utviklet, hos andre kvinner finnes de omtrent ikke. En del feminister har betraktet kvinnelig ejakulasjon som en mer avansert form for orgasme, og har utviklet kursprogrammer for å lære kvinner å ejakulere. De mener at dette er en form for orgasme som kan læres gjennom seksuell bevisstgjøring. Hos de kvinnene som har tilstrekkelig store eller mange kjertler, kan dette være riktig, men selv i dag er det et fåtall kvinner som opplever denne formen for orgasme, og sannsynligvis er det mange kvinner som aldri vil kunne oppleve den, fordi det fysiologiske grunnlag ikke er til stede.

Sett deg på huk
Dersom du vil forsøke å få tak i mekanismene bak kvinnelig ejakulasjon, kan du sette deg på huk, slik at skjedeveggen faller mot urinrøret. Dersom du vil at partneren din skal stimulere deg, er det best at han kommer inn i deg bakfra, slik at hans penis stimulerer fremre skjedevegg. Dette er det samme området som har blitt omtalt som G-punktet. Ved stimulering svulmer kjertlene langs urinrøret opp, og du vil da kunne kjenne dem med fingrene.

Ved videre stimulering, vil du kunne oppnå såkalt G-punktorgasme, og noen kvinner vil også kunne oppleve at de får ejakulasjon av en væske som støtes ut gjennom urinrøret.

Må slippe kontrollen
For de fleste kvinner kommer orgasmen av seg selv, etter hvert som de blir tryggere og mer erfarne seksuelt, men det er riktig, som det har vært hevdet, at en kan lære å få orgasme ved å utvikle følsomheten og sensitiviteten ved seksuell stimulering.

Orgasme er uttrykk for å slippe kontroll, omtrent som når en lærer å svømme. En må tørre å slippe seg for å kjenne at en flyter. Når du utvikler orgasme ved nye former for stimulering, vil din bevissthet være innstilt på de mer velkjente formene for orgasme, og dette vil kunne stenge for nye opplevelser. Det blir derfor viktig å være seksuelt åpen dersom en vil at nye ting skal skje. Dette krever både trygghet og fleksibilitet i forhold til deg selv og din seksualpartner.

Litteratur
I de fleste bøker om seksualitet står det ikke stort mer om kvinnelig ejakulasjon enn det som er beskrevet her, men i boken om G-punktet, som kom ut på engelsk i 1982, og på dansk i 1983, er det et morsomt og informativt kapittel om kvinnelig ejakulasjon. Ved søk på en bibliotekdatabase, kommer det frem at boken er tapt fra det bibliotek i Norge som var oppført å ha boken. (Levér tilbake bøker du låner!) Boken må derfor lånes inn fra Sverige eller Danmark. Boken heter G-punktet - og andre nyere oppdagelser vedrørende seksualitet , og er skrevet av Alice Kahn Ladas, Beverly Whipple og John D. Berry. Boken er utgitt i København i 1983 av forlaget Lindhard og Ringhof.

Skrevet av: Elsa Almås, Sexolog og psykolog til Mozon 05.

www.Mozon.no, 23.12.2005

Det er stor uenighet og usikkerhet rundt hva som er et godt og fullverdig kosthold. Rundt 50 prosent av de spurte i Multi-Tabs sin kostholdsundersøkelse innrømmer at barna i huset bestemmer hva familien skal spise, og da er det vel ikke helt gal å anta at fisk og salat kanskje ikke står øverst på menyen. 2504 nordmenn fra hele landet har svart på undersøkelsen, hvorav 82 prosent har barn under 15 år.

Stor påvirkingskraft
Spesielt på Sørlandet har barna stor innflytelse på familiens kosthold (55 prosent), og blant foreldre i aldersgruppen 20 til 30 år mener hele 59 prosent det samme. Samtidig er denne aldersgruppen langt over gjennomsnittet bekymret over om barnet/barna tidvis ikke får i seg de vitaminene og mineralene de trenger. 44 prosent svarer dette mot landsgjennomsnittet på 32 prosent.

Undersøkelsen avdekker også at 28 prosent mener at barna ikke behøver å spise det samme som de voksne dersom de ikke vil. Her skiller de yngste foreldrene (under 20 år) seg klart ut, og hele 39 prosent mener dette. Mens de som har barn over 15 år i husstanden er langt strengere, og 22 prosent gir barna egne retter.

Kun mat de liker
Utrolige 17 prosent gir barna kun mat de liker. Her skiller Sørlandet seg ut som spesielt strenge hvor bare 11 prosent gir etter for barnas ønsker. Og ikke helt uventet er menn mer ettergivne enn kvinner. Igjen er det de yngste foreldrene som er mest tilbøyelig mot press, og i denne gruppen innrømmer 27 prosent at de kun gir barna mat de liker.

-Vi vet at den norske barnematen består mye av sukkerholdige frokostblandinger, lyst brød med søtt pålegg, pasta og ketchup, saft, brus, juice og søtet melk. Det skal mye til at barn får nok vitaminer og mineraler med et slikt kosthold, mener Sakariassen som jobber på Heggeli Helhetsmedisinske senter. Hun understreker at dette selvfølgelig ikke gjelder alle, men hun blir overrasket over hvor mange bekymrede foreldre som kommer til klinikken med barn som har vondt i magen, sover dårlig, er uopplagte og bleke og andre tegn på dårlig ernæring.

Ferdigmat og lite frukt
Ferdigmat og halvfabrikata er heller ikke ukjent i de tusen hjem, og representerer enkel og rask matlaging. 36 prosent spiser ferdigmat/ halvfabrikata minst tre dager i uken. Og igjen er det de yngre foreldrene som trekker opp tallene. De mellom 20 og 30 år spiser halv- eller helferdig middag hele 47 prosent i løpet av uken.

Samtidig svarer 85 prosent at barna deres kun får i seg tre eller mindre frukt eller grønnsaker om dagen. 32 prosent svarer at barna deres spiser 2 frukt eller grønnsaker om dagen, dårligst ut kommer Nord-Norge hvor hele 90 prosent av barna spiser mindre en 3 om dagen.

-Tidsklemme og stress er nok ofte årsaken til at slitne foreldre ikke orker bruke lang tid på matlaging, og unngår krangler med barna om hva de skal spise. Men ved å gi etter for barnemas gjør man ungene en bjørnetjeneste. Kunnskapen om ernæring og kosttilskudd blant norske foreldre er så dårlig at det ofte grenser til barnemishandling, sier Sakariassen.

Det beste er om barn og voksne kunne få i seg alle de vitaminer og mineraler de trenger gjennom et sunt kosthold. - Problemet i dag er at alt for mange ikke har et tilfredsstillende kosthold og derfor kan et multivitamin være et godt alternativ for å sikre barnas vitamin- og mineralinntak i en veldig viktig fase i livet, sier ernæringsterapeuten.

Om undersøkelsen:
2 504 nordmenn, fra hele landet, deltok i undersøkelsen som er gjennomført av Kompas Kommunikation på vegne av Multi-Tabs. Undersøkelsen ble gjennomført via internett i mars 2009.

]]> Wed, 03 Jun 2009 00:00:00 +0100 http://www.althelse.com//index.php?option=com_content&view=article&id=1486:skute-synker-syng&catid=62:familie-a-aktiviteter&directory=419 Med spådommer om dårligere tider er det bra å bli minnet om at snarveien til en god følelse er helt gratis og går via sang. For tredje år på rad oppfordrer Barnebokforlaget Children's House alle med barn rundt seg til å synge 10 minutter hver dag - for det gjør noe med deg!

1. januar 2009 gikk startskuddet for det som må betegnes som årets hyggeligste nyttårsforsett: Syng 10 minutter hver dag - det gjør noe med deg!

Sang gir glede, fellesskap og bedre helse
Alle med barn rundt seg synger, skal vi tro initsiativtaker Children's House som i 2008 opplevde stor sangsuksess ved hjelp fra helsestasjoner, barnehage, skole, bokklubb og bokhandel for å nå ut til de tusen hjem.

Gratis lydfiler, sangbilder og tekster
På nettstedet fava.no er det lagt ut gratis lydfiler med sangbilder og tekster til alle de tradisjonsrike barnesangene. Nytt av året er lydfiler på de engelske barnesangene og én ny barnesang som publiseres ukentlig.

God kvalitet
Lydfilene er produsert for oss som har glemt melodiene til de barnesangene vi minnes fra egen barndom. Lydfilene er av god kvalitet og produseres av keyboardisten i The September When; Helge Hummervoll.

Lytt og syng til norske tradisjonsrike barnesanger:
http://www.fava.no/site/singsang/singsang_lydfiler_norsk

Én ny lydfil i uka med enda flere barnesanger, nye og gamle:
http://www.fava.no/site/singsang/mine_andre_sangkort_lydfiler

Lytt og syng til engelske tradisjonsrike barnesanger:
http://www.fava.no/site/singsang/singsang_lydfiler_engelsk

Filmgalleri på YouTube: http://www.youtube.com/SHUFFLEbook

Det går fram av en undersøkelse om nordmenns friluftsvaner som Synovate har laget for Friluftslivets fellesorganisasjon, FRIFO.

– De mange små valg vi voksne gjør mellom sofaen og naturen, får langsiktige virkninger for våre barn, sier styreleder Øystein Dahle i FRIFO.

Av de som var mye ute på tur i skog og mark som barn, har nesten halvparten vært på minst 40 fotturer det siste året. Bare to prosent i denne gruppen sier at de ikke har vært på tur de siste 12 månedene.

Blant voksne nordmenn som ble tatt lite med på tur i skog og mark som barn, svarer 30 prosent at de ikke har vært på skitur det siste året.

De som var lite på fisketur som barn, drar sjelden på fisketur som voksne, og det samme mønsteret gjelder for fotturer og skiturer som strekker seg over flere dager. Undersøkelsen er gjort i mars blant 1004 personer over 14 år.

Monsen ikke overrasket

– Det er helt riktig at barn tar med seg sunne vaner inn i voksen alder, sier Norges fremste friluftsikon, Lars Monsen.

– Mange av vanene vil nok ofte forsvinne i 12-14-årsalderen når det dukker oppe andre interesser. Da er det viktig at man ikke maser eller bruker tvang. Så kommer friluftsinteressen tilbake senere i livet.

Han mener at hans egen interesse for friluftsliv ble tent da han var ni år.

– Da fikk jeg lov å ligge ute i telt i Nordmarka. Det fine ved friluftslivet er at det har så mange små utfordringer som lærer barn å mestre situasjoner, sier Lars Monsen.

Voksnes ansvar

– Det er i stor grad foreldrenes ansvar å få barna med ut, men myndighetene har også en viktig rolle, mener styreleder i Øystein Dahle i FRIFO.

– Staten bruker 200 milliarder kroner i året på reparasjonskostnader i helsevesenet. Hadde de brukt en liten del av dette til stimulering av barn og unges daglige aktivitet, ville det gjort underverker.

Å stimulere til friluftsliv gir større avkastning enn noe annet investeringsfond, mener han.

– Friluftsliv skaper bare vinnere og kan utøves av mennesker i alle aldre. Få om noen aktiviteter gir bedre bidrag til fysisk og psykisk helse.

De største truslene mot de tradisjonelt sunne norske friluftsvanene er av ny dato og har nesten ødelagt myten om at nordmenn er født med ski på beina og sekk på ryggen.

– Sterke krefter konkurrerer om barnas tid. Mange 12-13-åringer vender fysisk aktivitet ryggen til fordel for dataspill, internett og TV-kanaler som sender programmer døgnet rundt. En tiendeklassing tilbringer 30 timer i uka foran en skjerm.

– Den gode nyheten er at mange unge vender tilbake til naturen i voksen alder hvis de har fått smaken av friluftslivet som barn, sier Øystein Dahle.

]]> Thu, 07 May 2009 00:00:00 +0100 http://www.althelse.com//index.php?option=com_content&view=article&id=888:naturlig-sexlyst&catid=61:sex-kjighet-a-samliv&directory=419 Du trenger ikke å tygge kjemiske tabletter for å få sving på sexlivet. Mozon har gitt oss guiden til naturens egne lystmedisiner