- I alle år har de som er plaget av svimmelhet fått råd om å ligge i sengen og ta det med ro til det går over. Det rådet er feil, sier øre-nese-halsspesialist Frederik Goplen ved Balanselaboratoriet ved Haukeland universitetssjukehus i Bergen.

Balanselaboratoriet er et nasjonalt kompetansesenter for sykdommer i balanseorganene. Ekspertene der oppfordrer nå svimle pasienter til å bevege seg mer.

- Det er mulig å trene opp balansefunksjonen i hjernen. Du blir i de fleste tilfeller bedre hvis du beveger deg mer, selv om du i starten føler deg mer uvel. Turer i ulendt terreng er svært god balansetrening, sier Goplen.

Selvhjelpspakke

Goplen har ledet et toårig informasjonsprosjekt rettet mot pasientene og legene som behandler dem. Målet er at svimle pasienter skal få bedre behandling på hjemstedet.

Informasjonsprosjektet er støttet med Extra-midler fra Helse og Rehabilitering.

- For første gang finnes det nå en selvhjelpspakke på nett for svimle. Det er laget omfattende informasjon til pasientene slik at de skal få mer kunnskap om svimmelhet og råd om hva de selv kan gjøre for å bli bedre, sier generalsekretær Anne Kari Holm.

Rådene finnes på Balanselaboratoriets sider www.balanselaboratoriet.no. Prosjektet har også utarbeidet faglig informasjon til allmennpraktiserende leger, spesialister og annet helsepersonell.

I en karusell

Svimmelhet har mange årsaker.

- Noen blir svimle hvis de reiser seg fort. Det skyldes at det kommer for lite blod til hjernen. Trening vil bedre blodsirkulasjonen i hele kroppen, også hjernen, sier Goplen.

Andre sliter med sykdommer i balanseorganet i det indre øret.

- Dette kan gjøre at du plutselig føler at du er i en karusell og at alt går trill rundt. Du blir kvalm. Når du går, føles det som omgivelsene hopper.

- Hos friske mennesker fungerer balanseorganet som en billedstabilisator for øyet. Du kan gå, løpe og bevege på hodet uten at det ser ut som omgivelsene beveger seg.

Enkle tiltak

Hver tiende nordmenn er plaget av svimmelhet og dårlig balanse. Men selv om svimmelhet må regnes som en folkesykdom, vet både pasienter og leger for lite om hvordan plagene kan behandles.

- Det er ikke uvanlig at pasientene sendes til flere spesialister og gjennomgår omfattende og langvarig utredning. Selv om helsevesenet bruker mye ressurser på disse pasientene, føler mange at de ikke får den hjelpen de trenger.

Balanselaboratoriet tar imot pasienter fra hele landet og opplever at relativt enkle tiltak kan bedre pasientenes situasjon betydelig.

- Det er nytt for mange at de blir friskere av å bevege seg mer, sier øre-nese-halsspesialist Frederik Goplen ved Balanselaboratoriet på Haukeland universitetssjukehus.

– Det er flere som kjøper nikotinpreparater i januar enn ellers i året. Nyttårsaften er tydeligvis fortsatt dagen da mange gjør alvor av ønsket om å slutte å røyke, sier fagdirektør Britt Wolden i Vitusapotek til Newswire.

Vitusapotek, som står for fjerdeparten av apotekomsetningen i Norge, har hittil i år solgt 164 000 pakninger med nikotinpreparater. Det er mer enn 10 000 flere enn i 2004.

– Det er vanskelig å slutte å røyke. 95 av 100 som prøver, begynner igjen i løpet av et år. Mye av hjelpen som tilbys har ingen dokumentert effekt. Det gjelder for eksempel hypnose og urter, sier professor i psykologi Pål Kraft til Newswire.

Øker sjansene
Kraft er ekspert på røykeslutt og avhengighet, og mener godkjente nikotinpreparater og moderne kursopplegg øker sjansen for å lykkes betraktelig.

– De som bruker slike hjelpemidler har mye større sjanser til å slutte å røyke. Etter ett år er mellom 15 og 20 prosent av dem fortsatt røykfrie, sier Kraft.

Han er engasjert i prosjektet Happy Ending, som tilbyr hjelp til røykekutt via internett og mobiltelefon, i samarbeid med Norges forskningsråd, Sosial- og helsedirektoratet og Universitet i Oslo.

– Vi hjelper folk med å mestre røyksug, vektøkning og det å komme seg videre etter en sprekk. Mange tror alt er tapt hvis de røyker fem sigaretter i et selskap. Slik er det ikke. Det går an å fortsette som røykfri etter en slik glipp, sier Kraft.

Nikotinpreparater kan kjøpes som plaster, tyggegummi, tabletter eller inhalator.

– Den som trenger hjelp til å slutte å røyke, bør finne de produktene som passer best. På apoteket kan røykekuttere få veiledning og råd, sier Britt Wolden i Vitusapotek.

Færre røykere
Tall fra Folkehelseinstituttet viser at salget av nikotinpreparater er 3,3 døgndoser per 1000 innbyggere. Det tyder på at det til enhver tid er rundt 15 000 nordmenn som bruker slike preparater.

I 2004 røykte 27 prosent av norske menn og 25 prosent av kvinnene daglig, ifølge Statistisk Sentralbyrå. Fra 2001 har andelen menn som røyker daglig sunket med 1 prosent hvert år, og andelen kvinner med 2 prosent årlig.

Andelen som røyker av og til holder seg stabil, og ligger på 11 prosent både for kvinner og menn.

En studie gjennomført ved Herbal Health Centre i East Sussex i England viser at personer som jevnlig inntar vitamin C blir sjeldnere forkjølet og raskere friske dersom de smittes.

Produktutvikler Emily Slee i Axellus forteller at det er viktig å få i seg nok av den velkjente askorbinsyren hver dag. – Vitamin C er vannløselig, kan ikke lagres i stort grad og trenger derfor å bli tilført i kroppen hver dag. Dette kan kun gjøres ved å spise frukt og grønt eller kosttilskudd, forklarer hun.

Undersøkelsen gikk over 60 dager der to grupper fikk enten placebo eller et vitamin C-supplement. Resultatet ble at brukerne av C-vitamin hadde 35 prosent færre tilfeller av forkjølelse i forhold til gruppen som fikk placebovitaminer. Også antall dager med sykdomssymptomer ble redusert hos gruppen som tok C-vitaminer.

Røyking, sykdom og trening

En gjennomgang gjort ved det medisinske fakultet ved Universitetet i Helsinki viser at vitamin C er spesielt viktig dersom kroppen utsettes for stress i form av for eksempel hard trening.

– Dette skyldes at produksjonen av frie radikaler øker når kroppen er under fysisk eller mentalt stress, for eksempel i form av røyking, sykdom eller trening. Personer som befinner seg i disse kategoriene havner oftere i situasjoner som gjør at de trenger økt påfyll av C-vitamin, sier hun, og forklarer at frie radikaler dannes naturlig i menneskekroppen og er stoffer som kan angripe cellene våre slik at de blir skadet.

– For å forhindre at frie radikaler reagerer med skadelige komponenter i cellene trenger kroppen antioksidanter. C-vitamin er en antioksidant som i stor grad bidrar til å nøytralisere disse angrepene mot kroppen, sier hun.

I tillegg viser studier gjort ved Wakayama Medisinske Universitet i Japan at C-vitamin har en direkte antiviruseffekt. – Vitamin C har en spesiell rolle i immunforsvaret. De japanske studiene er gjort på isolerte celler og viser at C-vitaminet har en direkte antiviruseffekt. Kanskje dette er forklaringen på hvorfor man blir frisk raskere ved jevnt inntak av C-vitamin, sier Slee.

Dropper frukt og grønnsaker

Slee tror en del nordmenn med fordel kan innta mer vitamin C. – De fleste vet at vi bør spise fem om dagen for å få i oss viktige ernæringsstoffer som for eksempel vitamin C. Dessverre spiser nordmenn under halvparten av den anbefalte dosen frukt og grønnsaker, sier hun, og viser til undersøkelser foretatt av ernæringsfysiolog Gunn Helena Arsky.

– Anbefalt daglig inntak er 750 gram frukt og grønt, mens tall fra 2009 viser at nordmenn ligger på 310 gram. Med utgangspunktet i de lave tallene mener jeg mange nordmenn bør vurdere C-vitaminkosttilskudd, sier hun.

Slee forteller at vanlig C-vitamin i tablettform kan gi halsbrann eller mageproblemer. Derfor har selskapet utviklet Ester C, et kosttilskudd som skal være skånsomt for magen. – Ester C er en blanding av vitamin C og metabolitter. Kombinasjonen fører til bedre opptak av vitaminen i kroppen, samtidig som C-vitaminen varer lenger i immuncellene sammenlignet med vanlige vitamintilskudd, opplyser hun.

Ifølge en rapport som er utarbeidet ved avdeling for ernæringsvitenskap ved Universitetet i Oslo, får 50 prosent av oss mindre enn den daglige anbefalte dosen med D-vitamin.

– Har du D-vitaminmangel er det 55 prosent større sjanse for å få luftveisinfeksjoner. Økt inntak av D-vitamin kan også bidra til å bedre immunforsvaret og redusere risikoen for å utvikle flere andre alvorlige sykdommer, sier produktutvikler Emily Slee i Axellus.

Økt dosering

Slee forteller at Helsedirektoratet i 2004 hevet grensen for anbefalt dosering av D-vitaminer fra 5 til 7,5 mikrogram om dagen. Doseringen er 10 mikrogram for babyer og eldre mennesker over 60 år. .

Ifølge undersøkelsen fra Universitetet i Oslo får hele 85 prosent av norske 13-åringer ikke i seg den anbefalte mengden.

Bedre tilgjengelighet

For å øke tilgangen på D-vitamin har Axellus nylig utviklet et rent D-vitamintilskudd i tablettform, som selges i dagligvarehandelen.

– I en periode solgte butikkene dråper med vitamin-D for babyer, men disse produktene finnes nå kun på apoteket. Med Collett D-vitamin ønsker vi å gjøre D-vitaminer billigere og mer tilgjengelig for forbrukerne. Vi vet at de fleste handler oftere i dagligvarehandelen enn på apoteket, sier Slee.

Produserer for lite

Slee forteller at mange nordmenn tror de får dekket D-vitaminbehovet gjennom et normalt kosthold. – Noen klarer selvfølgelig å få i seg anbefalt dosering gjennom store mengder fet fisk og beriket melk, men de fleste av oss trenger ekstra tilskudd, sier hun, og forteller at solløse sommere forsterker behovet for D-vitamintilskudd.

– Flere eksperter mener at en årsak til at vi har noenlunde faste influensasesonger er for lavt nivå av D-vitamin i befolkningen, sier hun.

Derfor håper jeg bedre tilgjengelighet i butikker vil øke oppmerksomheten rundt D-vitaminer også her til lands, sier hun.

(Pressenytt)

Alle sliter med litt dårlig selvtillit i blant. Kanskje vil ikke håret være akkurat sånn som du vil, kanskje er du litt blekere i den nye genseren enn antatt og kanskje har du lagt på deg litt for mye før jul. Ikke la det påvirke deg!

Her får du noen tips for bedre selvtillit – både om du sliter med det akkurat i dag eller om du generelt føler dårlig om deg selv.

- Ikke sammenlign deg med andre. Du er unik og kan ikke bli en annen. Og uansett hvor perfekt naboen virker, så har vedkommende sitt og stri med uansett.

- Gi deg selv ros når du gjør noe bra eller når du prøver noe nytt.

- Vær positiv til deg selv. Da vil du også tro på det etter hvert. Se deg gjerne i speilet mens du forteller positive ting til deg selv. Synes du det er pinlig å prate til deg selv i speilet, har du lov til å tenke det i stedet.

- Ta sjanser, selv om du er nervøs på forhånd. Klarer du det tross nervøsiteten, vil selvtilliten stige mange hakk oppover.

- Ikke kritiser deg selv. Gjør du en feil kan du heller prøve å le av det eller lære hva du bør gjøre neste gang. Og husk at alle gjør feil en gang i blant.

- Trekk frem dine positive egenskaper og talenter. Gjør ting du er flink til og unngå ting du er dårlig på. Er du for eksempel lite flink til å synge, bør du ikke melde deg på Idol-audition.

- Skriv ned komplimenter du får. Ha gjerne en liten bok hvor du siterer hva folk har sagt. Noter også komplimenter du mottar på mail eller SMS.

- Sett oppnåelige mål.

- Husk at selv om du føler deg dårlig i noe, er det ikke sikkert andre gjør det.

- Gjør forandringer. Er det jobben din som gjør selvtilliten dårlig? Slutt så fort som mulig. Er det en venn som får selvtilliten til å synke? Bli kvitt denne vennen.

- Skriv en liste over ting du er flink til. Prøv å gjøre alle disse tingene minst en gang i måneden. Heng den gjerne opp, så du ser den før du drar hjemmefra hver morgen.

www.Mozon.no, 31.12.2005

* Utsett ikke kroppen unødvendig for giftstoffer som tobakk, snus, alkohol og narkotiske stoffer. Er du i en bransje hvor du utsetter deg for mye kjemikalier på jobben? Pass på å beskytte deg! Det er greit å kose seg med et glass vin eller en flaske pils i ny og ne. Men alt med måte! Overdriver man, bruker kroppen masse energi på å bryte ned giftstoffene i kroppen din, i stedet for å bygge opp immunforsvaret ditt.

* Drikk masse vann, urtete og ren fruktjuice. Kaffe og vanlig te er et greit alternativ om du ikke er glad i urtete, men det gir ikke annet enn væske til kroppen kontra de gode egenskapene en god kopp urtete har.

* Ta gjerne kosttilskudd. Vitamin A, C og E samt Selen er viktige antioksidanter som beskytter kroppen din. Omega 3 enten i kapselform eller tran anbefales. Det finnes også en god kilde til omega 3 som ikke smaker fisk. Udo's Choice som fåes på helsekost blir stadig valgt av flere. Foruten om dette er sink og magnesium gode til å beskytte mot forkjølelse.

* Sørg for kvalitetsrik søvn og ikke minst NOK søvn. Det anbefales å sove fra 6 til 8 timer. Mer eller mindre søvn enn dette kan gjøre at du føler deg slapp og uopplagt og dermed ikke er like motstandsdyktig. Sov på et soverom uten masse rot og støv. Gjør det for vane og lufte soverommet godt før du legger deg, og sov ikke i et varmt rom.

* Få nok frisk luft og sollys. Kom deg ut litt hver dag. Gå deg en liten tur, rusle litt i hagen eller ta deg en joggetur!

* Pass på vekt og helse! Prøv etter beste evne og mosjonere litt hver dag. Litt er bedre enn ingenting!

* Spis sunt og variert. Jeg har personlig ikke tro på alle disse superdiettene. Men stoler fullt ut på å følge enkle regler og spise variert. Selv spiser jeg mye kylling, egg og indrefilet fra okse for å få i meg nok proteiner. Jeg velger karbonadedeig i stedet for kjøttdeig. Og velger lettprodukter der det passer seg. Mat i fra havet er på menyen en gang i uka. Og alle retter inkludert brødskivene MÅ ha frukt eller grønt til. Jeg kjøper aldri brød i butikk foruten de vakumpakkede rugbrødene og knekkebrød. Jeg drar til en baker jeg vet har sunne brød med grei holdbarhet og handler inn for en uke av gangen. Jeg tar halvparten ferdig oppkjært og putter det meste i fryseren. På denne måten kan vi spise godt og sunt brød hver dag hele uken. Dropp ferdigpizza og micromat. Dette er ikke godt for kroppen og inneholder masse tilsetningsstoffer. Lag heller store måltider når du er igang og frys ned så du enkelt kan ta frem dette en dag du har mye å gjøre.

* Gjør ting for din egen del! Les en bok, tren, mediter, spark fotball, gå en tur alene eller finn en måte som du kobler ut og slapper av på! Ta å lås deg inne på badet og finn frem ansiktsmasker og skrubbekremer.Gjør rett og slett det du vil! Har du det godt til sinns jobber kroppen din mye bedre på alle plan.

Les også: Dårlig immunforsvar? AltHelse gir deg tipsene..

Dette styrker immunforsvaret!
Frukt & Grønnsaker: Løk, brokkoli, spinat, kål, sitron, appelsin, blåbær, nyper, poteter
Krydder & Urter: Hvitløk, ingefær, gurkemeie, chili, kanel
Annet: Yoghurt, solhatt, omega 3

Kilder: NRK puls, Klikk, KK, VG, Wikipedia

Danske forskere presenterte studien på OARSI World Congress on Osteoarthritis i Montreal, Canada, i september. De viste at den aktive ingrediensen GOPO, som finnes i nypen Rosa canina, er mer smertelindrende og betennelsesdempende enn glukosamin.

Mange leger skriver ut glukosamin til artrosepasienter, men flere vitenskapelige studier viser at legemiddelet ikke har god nok effekt. Glukosamin er et amino-sukker, som ble omklassifisert fra helsekost til legemiddel i Norge i 1994.

Nypepulver

Forskning viser at nypepulver med den aktive ingrediensen GOPO er betennelsesdempende og reduserer leddsmerter. Dermed kan pasienten også redusere bruken av smertestillende medikamenter.3 Stadig flere artrosespesialister verden over interesserer seg nå for nypenes smertestillende effekt.

Fakta:

Ifølge Norsk Revmatikerforbund har 300 000 nordmenn den revmatiske diagnosen artrose (slitasjegikt). Antallet øker, og artrose er antakelig den muskel-skjelettlidelsen som forårsaker flest sykmeldinger og uføretrygdede (ca. 25 %). Sykdommen forekommer oftest i hofter, knær og fingre, og gir nedslitt leddbrusk med stive, hovne og smertefulle ledd.

References

1. Christensen R, Bartels EM, Bliddal H. Efficacy of glucosamine hydrochloride or specialized rosehip powder in osteoarthritis patients: an indirect comparison meta-analysis. Poster presentation at the World Congress on Osteoarthritis (OARSI), Montreal, 10–13 September 2009.

2. Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE et al. Glucosamine for pain in osteoarthritis. Why do trial results differ? Arth Rheum 2007; 56: 2267–2277.

3. Christensen R, Bartels EM, Altman RD et al. Does the hip powder of Rosa canina (rosehip) reduce pain in osteoarthritis patients? – a meta-analysis of randomized controlled trials. Osteoarthritis Cartilage 2008; 16: 965–972.

Skrevet av: Geir Arne Johansen, Journalist www.mozon.no

I studien ”Coffe, Tea and Me” kommer det frem at koffein kan øke kvinners sexlyst. For å teste koffeinets virkning, ble hunnrotter gitt noen doser før parring. Og virkningen uteble ikke.

- Alt tydet på at de ville ha sex gjentatte ganger, sier forsker Fay Guarraci, assisterende professor ved Southwestern University i Georgetown, Texas, til WebMD.

Stor sexappetitt
Uten blygsel oppsøkte de koffeindrikkende rottene maken for mer sex. Dette skal for øvrig være normal atferd for hunnrotter. Men i dette tilfellet stod tid og motivasjon sentralt.

- Rottene tok initiativ tidligere enn normalt, og ble hos hannen til de var fornøyd. Det viktigste var å bli seksuelt stimulert, forklarer Guarraci.

For tidlig
Hun vil imidlertid ikke anbefale kvinner å bruke koffein som afrodisiak. I hvert fall ikke ennå. Professoren mener det er for tidlig å si hvorvidt koffein kan piffe opp kvinners sexliv.

- Rottene i eksperimentet fikk koffein for første gang. Kvinner flest drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker jevnlig, forklarer hun.

En stor caffe latte
Forskerne testet ut flere doser koffein på rottene. Disse var basert på rottenes vekt. De ivrigste hadde fått middels inntak av koffein.

I menneskelig sammenheng tilsvarer den laveste dosen omtrent en stor caffe latte. Altså en relativt god porsjon koffein. De høyeste dosene tilsvarte flere store caffe latte.

Damene bestemmer
Det er åpenbart forskjell på rotter og mennesker. Men rottenes atferd hva forhold angår kan kanskje noen kjenne igjen. Hunnrotten synes å kontrollere hannen, og setter agendaen for hva de skal gjøre og når de skal gjøre det.

Hun avgjør når det er tid for parring, være seg i laboratoriet eller i det fri. Hunnen oppsøker hannen når hun blir interessert. Så fort interessen har lagt seg, eller hun ønsker en pause, stikker hun.

Vil forske videre
- Det ser ut som om hunnen gjør seg kostbar, sier Guarraci, som nå skal identifisere hjernestrukturen hos hunndyr og kvinner i forhold til seksuell motivasjon.

- Mange kvinner er seksuelt dysfunksjonelle, og hvis de bare forsto hvorfor ville det være til stor hjelp, påpeker professoren.

Artikkelen er levert av www.mozon.no 21.01.2006

Mange naturmidler kan ha en god effekt på immunforsvaret og helsen din. Men det er slett ikke alle kosttilskudd som kan bevise en effekt gjennom grundige undersøkelser.

Nå mener kanadiske forskere at et ekstrakt av nordamerikansk ginseng har en udiskutabel effekt mot forkjølelse og influensa. Forklaringen ligger i et stoff i ginsengen som kan styrke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner i kroppen.

Mange fordeler
- Denne studien stemmer godt med hva vi vet om ginseng fra tidligere. I tillegg til å gi bedre energi, overskudd og hukommelse kan ginseng beskytte kroppen mot forkjølelse.

- Ginseng er et såkalt adaptogen som kjennetegnes ved at de beskytter cellene i kroppen mot belastninger og stress. Denne beskyttelsen er ikke fullstendig, men gir kroppen en bedre mulighet til å bekjempe skader som oppstår på grunn av stress eller infeksjoner, forteller lege Bernt Rognlien til Mozon.no

Like bra som medisiner
Forskerne har gitt daglige kosttilskudd til 279 mennesker i forskjellig alder som ofte ble forkjølet. Halvparten av deltakerne fikk et vanlig ginsengekstrakt, mens den andre halvparten fikk placebopiller uten innhold.

Undersøkelsen som gikk over fire måneder, viser at deltakerne som fikk ekte ginsengtilskudd hadde over halvert risiko for å bli forkjølet i perioden, sammenliknet med placebogruppen. De som allikevel ble syke, rapporterte om mildere symptomer og færre sykedager enn vanlig.

- Et regelmessig inntak ginsengekstrakt kan redusere risikoen for å bli forkjølet og fører til færre forkjølelser hos de som blir syke. Antallet sykedager reduseres og symptomene på forkjølelsen blir mildere.

- Våre resultater kan sammenliknes med effekten av kjente legemidler som brukes mot forkjølelse og influensa. Tidligere undersøkelser har også vist at et slikt tilskudd kan redusere risikoen for influensa hos eldre mennesker med 89 prosent. Ginseng ser derfor ut til å være et velegnet naturmiddel mot infeksjoner i øvre luftveier, skriver forskerne i sin rapport.

Undersøkelsen er publisert i legetidsskriftet The Canadian Journal of Medicine.

Kan bli anbefalt
Professor Vinjar Fønnebø ved Nasjonalt Forskningssenter innen Komplementær og Alternativ Medisin (NAFKAM) mener studien er vel gjennomført og støtter pasienterfaringer om forebyggende effekt mot forkjølelser.

– Forkjølelse rammer oss alle, og dette midlet kan derfor komme til å bli anbefalt til hele befolkningen. I en slik situasjon må effektstørrelsen og bivirkningsrisikoen dokumenteres særlig grundig. Selv om liknende resultater er funnet i Italia for 10 år siden, bør ytterligere kliniske studier gjennomføres før generelle anbefalinger om bruk gis, sier Fønnebø i en kommentar til Tidsskriftet for Den norske lægeforening.

www.Mozon.no , 09.11.2005

Skrevet av: Joachim Henriksen, Journalist ved www.mozon.no

Omega 3 fettsyrer har en dempende effekt på flere typer betennelsestilstander som ikke er framkalt av virus eller bakterier. Dette er blitt påvist både i kliniske tester på mennesker og i dyreforsøk. Det meste av informasjon om effekter av Omega 3 som helsekost omfatter i dag kronisk leddgikt, psoriasis og kronisk eksem.

Hva er atopisk eksem?
Ved atopisk eksem er huden tørr og det kan oppstå vesikler eller blærer i huden. Oftest ser man uskarpt avgrensede, kløende utslett i knehaser og i albuebøyningen, men utslettet finnes også ofte andre steder. Særlig hos barn ser en kloremerker i utslettet, og sekundærinfeksjoner kan opptre. Hudkløen kan være svært intens og føre til at barnet får søvnproblemer blir utilpass og irritabelt.

Denne vanlige hudplagen er arvelig, men blir oftest bedre etter puberteten. En del av pasientene (ca 25 %) beholder imidlertid sykdommen også i voksen alder.

Behandling med Omega 3
Undersøkelser viser at kosttilskudd i form av Omega 3 fettsyrer gir bedring av flere former for eksem. Behandling med omega 3 fettsyrer kan ikke erstatte annen behandling, men ofte kan medisinbehovet reduseres. En norsk undersøkelse viste at pasienter med atopisk eksem hadde lavt inntak av både omega 3 og vitamin D (kilde: Eur J Clin Nutr. 2000 54 No. 2:93-97). En ny tysk undersøkelse viste også god effekt av omega 3 ved atopisk eksem (kilde: J Parenter Enteral Nutr. 2002 26 No.3:151-158). Dette støtter erfaringene som viser virkning av omega 3 ved hudplager.

www.vitomega.no

- Svært mange av kundene våre kjøper med seg vitaminer i form av brusetabletter. Vi selger mellom 30 og 40 000 hylser med C-vitaminer i året, sier butikksjef Ole Lind i Nordby Maximat ved Strømstad.

Salget av brusevitaminer på Maximat utgjør hele 1,5 prosent av den samlede omsetningen av vitaminer fra norske apotek som i fjor var på 40 millioner kroner. Nesten alle vitaminer som selges i Norge, er i pilleform.

Lettere å svelge

- I Sverige bruker folk flest brusetabletter for å få i seg det daglige vitamintilskuddet. Nå tar nordmenn etter, sier produktsjef Kaja Gundersen i Bayer Consumer Care.

Bayer står bak brusetablettene Berocca, som er et av de få vitaminpreparatene som selges som brusetabletter her i landet.

Brusetablettene som inneholder både vitamin B og C, løses opp i vann og kan drikkes som et glass juice.

- Mange synes det er lettere å få i seg vitaminene når de er oppløst i vann enn å svelge dem hele. De drikker vitaminer i stedet for juice om morgenen, sier Kaja Gundersen i Bayer.

Store doser

Det er særlig brusetabletter med høye konsentrasjoner av vitaminer som er populære hos nordmenn på svenskehandel.

- Brusetabletter med høy konsentrasjon av C-vitamin er en bestselger hos oss. De er langt mer populære enn vitaminer i vanlig tablettform, sier butikksjef Ole Lind.

En av forklaringene er at vitaminene selges i samme butikk som man handler husholdningsvarer. I Norge må man på apoteket for å kjøpe vitaminer i høye doser, de selges ikke i dagligvarebutikkene.

- Vi har strengere regler her hjemme. Tabletter som inneholder mer enn 200 milligram C-vitaminer regnes som reseptfrie legemidler og selges bare på apoteket, sier Kaja Gundersen.

Virker hurtigere

Over halvparten av alle nordmenn spiser vitaminer og kosttilskudd jevnlig. Gundersen tror mange øker dosene for sikkerhets skyld når de står foran spesielle utfordringer.

- Det travle hverdagslivet er krevende og mange føler behov for litt høyere doser vitaminer for å kunne holde det høye tempoet.

Brusetabletter med vitaminer gir raskere effekt enn piller.

- Kroppen tar lettere opp vitaminer som er ferdig oppløst når de kommer ned i magen. Tar man dem om morgenen, får kroppen det den trenger for å yte maksimalt når man skal prestere ekstra, sier Kaja Gundersen i Bayer Consumer Care.

- Helsepersonell kommer sjelden eller aldri i kontakt med sjeldne sykdommer. Derfor mangler de kompetanse og kan ikke gi tilfredsstillende behandling og oppfølging, sier seniorforsker Lisbet Grut i Sintef Helse.

Hun har ledet et studie av pasienter med sjeldne sykdommer for å finne ut hvordan de opplever sin livssituasjon og hvordan de blir møtt av hjelpeapparatet.

Mange sjeldne

En sykdom kalles sjelden når det er mindre enn 100 kjente tilfeller per million innbyggere, i Norge altså færre enn 500 personer. Lidelsene er ofte kroniske og livstruende.

- Men det er mange sjeldne sykdommer. Så selv om det er liten risiko for å få én bestemt sjelden sykdom, er det ikke usannsynlig at du får én av de mange sjeldne sykdommene som finnes. Det kan gjelde så mye som seks prosent av befolkningen, sier Gunnar Vaag i legemiddelprodusenten Swedish Orphan.

Rundt 30 millioner mennesker i EU-landene har en sykdom som defineres som sjelden, ifølge Eurordis, European Organisation for Rare Diseases.

Swedish Orphan har spesialisert seg på å utvikle medisiner for sjeldne sykdommer og små pasientgrupper. Rundt 400 av de 7000 sjeldne sykdommene som er kjent i dag, kan behandles med eksisterende medisiner.

Livsnødvendig

Ifølge Sintef-rapporten er det mange i Norge som aldri får stilt riktig diagnose, eller som får den sent i livet.

- Mange sjeldne sykdommer har symptomer som kan ligne på kjente sykdommer, men som krever en helt annen behandling. For mange pasienter er det livsnødvendig å få riktig medisin på et tidlig tidspunkt, sier Gunnar Vaag.

- Feil diagnose oppstår ofte når pasienten har en sjelden sykdom som har symptomer som lett forveksles med en vanlig sykdom.

Et eksempel er Homocystinuri, en sjelden medfødt stoffskiftesykdom som ubehandlet kan føre til blodpropp hos barn og unge voksne.

- Første tegn på sykdommen kan være kraftig nærsynthet hos barn, og burde kunne oppdages av øyeleger. Sykdommen kan avdekkes ved å ta en blodprøve, sier han.

Dårlige rutiner

Pasienter med sjeldne diagnoser møtes ofte med mistro og uforstand av hjelpeapparatet, mener Lisbet Grut i Sintef Helse.

- Pasienter må ofte lete på internett for å finne ut hva de lider av. Og selv når de gir informasjonen videre til helsepersonell, kan det være vanskelig å få noen til å sette seg inn i materialet.

Hun sier det er forståelig at det kan ta tid før en sjelden diagnose blir oppdaget.

- Men når man endelig finner ut hva som feiler pasienten, burde helsepersonellet sørge for å guide pasienten videre dit ekspertisen sitter. I dag er rutinene for hvordan helseapparatet møter pasienter med sjeldne sykdommer alt for dårlig, sier Lisbet Grut.

]]> Mon, 20 Jul 2009 00:00:00 +0100 http://www.althelse.com//index.php?option=com_content&view=article&id=1484:frukt-er-bra-for-synet&catid=56:helse-a-livsstil&directory=419 Oslo (NW): Vil du unngå øyesykdom, bør du spise frukt og grønnsaker med anitioksidanter, vitaminer og mineraler.

Forkalkning på øyet, såkalt aldersregulert makuladegenerasjon, er en vanlig øyelidelse blant eldre og svekker skarpsynet.

- Ved å spise litt mer frukt til daglig kan man redusere risikoen for sykdommen med 20 prosent. For også å unngå andre aldersrelaterte øyesykdommer er det viktig med et variert kosthold, og å spise mye frukt og grønnsaker, sier professor Ian Grierson ved University of Liverpool.

Han har skrevet en kokebok for bedre syn, ''Fruit for vision'', skriver fagbladet Optikeren.

Synshelsen hos eldre kan også svekkes av blant annet røyking, fedme og UV-stråling fra sollys.

]]> Wed, 14 Jan 2009 00:00:00 +0100 http://www.althelse.com//index.php?option=com_content&view=article&id=1445:bekjemp-appelsinhud&catid=53:mote-a-skjet&directory=419 Oriflame har lansert en intensivbehandling som reduserer synligheten av appelsinhud på 14 dager.