AltHelse

Vin for de våryre

Modello delle Venezie Rosato 2006 kommer rett fra tappekrana. Det er bra, for rosévin er nemlig aller mest forførerisk når den er fersk.

Kupp fra Abruzzo

Vinmaker Filippo Baccalaro smilte fra øre til øre da han var ferdig med vinhøsten i november. Alt klaffet nemlig 100 prosent: Sol, nedbør, temperatur og innhøsting.

Svalende drinker i sommervarmen

Når nå sommeren er over oss igjen er hyggelig å kunne slappe av med en kald drink på terrassen eller kunne by på en smakfull drink på sommer festen. De fleste tror at det å lage drinker er for eksperter, men med enkle midler og litt i barskapet kan de fleste klare seg godt. Og om sommeren er det den tiden da norsk frukt og bær er på sitt beste, og det kan utnyttes godt. Man kan og komponere drinker selv med frisk frukt/bær, brennevin, is og en blender. Og bruk disse gode jordbærene vi i Norge er velsignet med!

Naturlig slank

Nå er tiden inne for å bli kvitt juleribba og starte en ny livsstil. AltHelse ønsker ikke å kaste seg på bølgen med supre renseprodukter og dietter til flere hundrelapper. Vi ønsker å sette fokus på at det er mye du kan gjøre selv.. Helt naturlig for å få nedgang på vekten og en bedre helse.     Visste du at: Om du går 15 min ekstra hver dag (ca 1500 skritt) går du ned 0,3 kg på 1 måned og nesten 4 kg på 1 år. Kroppen forbrenner kalorier for å holde kroppstemperaturen riktig. Senk stuetemperaturen litt. Ikke sånn at man blir syk, men man trenger da strengt tatt ikke å ha det overdrevent behagelig hele tiden. Samtidig som du sparer strøm og miljøet så kan du faktisk forbrenne litt kalorier ved å ha temperaturen en grad eller to lavere. Drikk minst 2 liter med kaldt vann, gjerne med isbiter i! Samtidig som at vannet renser kroppen, forbrenner kroppen ekstra med kalorier for å få opp kroppstemperaturen etter at du har drukket kaldt vann. Knip sammen rumpeballene, slipp og knip så lenge og så mye du orker når du f.eks ser din daglige dose med hotell cæsar. Spis mer frukt og grønt. Jada, du vet det jo fra før av.. Men likevel. Det er faktisk enklere om du faktisk kjøper inn det som er sunt ;) Mine favoritter er kålrot i tynne skiver, gulrøtter i staver, stangselleri og agurk som jeg bruker som snacks. Jeg bruker å dippe dem i hot salsasaus. Annen enkel sunn snacks er reddiker, rosiner, nøtter, eplebåter, cherrytomater og ikke minst klemetiner. Med dette tilgjengelig så klarer faktisk jeg å ta livet av søthungeren. Drikk kaffe og grønn te. Begge øker forbrenningen. Kutt ut brus og usunn snacks på hverdagene. Hold dette innenfor helgen. Jeg tillater meg potetgull og den type snacks på fredager, men godteposen kommer ikke til før på lørdag. Jeg har også begynt å sette frem snacks på dagen i stedet for å vente til rett før leggetid.   Flere tips? Dette er langt i fra eksperttips, men det er et lite knippe av tips jeg har tatt til meg i mine omganger med blod, svette og tårer for å bli kvitt noen kilo. Har du tips på lager så del det gjerne med oss. Bruk kommentarfeltet nedenfor og jeg er sikker på at vi er mange som er glade for flere tips og råd :)

Slanker bort 5 kilometer

Det norske figurformingskonseptet, Bailine, er 40 år i år og regner med å redusere den kvinnelige befolkningen med rundt fem kilometer i løpet av 2008.

Tenk deg slank

Slankekjeden Bailine har kommet ut med en ny bok om vektreduksjon og figurforming for kvinner. Boken forteller hvordan du kan gå ned i vekt ved hjelp av "tankedietter".

Ikke la deg lure!

Ulike slankeprogrammer og dietter er hett ukebladstoff, og slankemidler uten vitenskapelig dokumentert effekt selges i helsekostbutikker, via postordre og i slankeklubber.

Slankende Kaffe

Mange av oss har vel allerede overtalt oss selv til å tro at kaffe er sunt, men nå er det faktisk mulig å bli tynnere av kaffe. CoffeeSLENDER er en eksklusiv kaffe med en naturlig slankende effekt.

Stor guide: Kvitt deg med bilringen

Stadig flere unge menn blir overvektige. Hvis du er blant dem som har fått litt ekstra på kroppen, kan mye gjøres ved enkle tiltak. Her har vi samlet ekspertråd for unge menn som vil ned i vekt. Skrevet av: Hanna Hånes, Ernæreringsfysiolog

De farlige karbohydratene

I disse dager er karbohydrater igjen i media, med rapporter om det skadelige sukkeret. Og vi har samtidig i minne Fedon Lindberg og hans karbohydrater og glykemiske index. Men hva er disse karbohydratene, i hvilken mat fins de, hvordan oppfører de seg i kroppen og ikke minst hvilke skadevirkninger har de i kroppen.

Ikke lenger fet av bacon

Oslo (NW): Nå kan du spise bacon uten å tenke på vekta. En ny og mager bacontype inneholder nesten ikke fett. Salget av magre kjøttprodukter eksploderte i fjor.

Spise kjøtt under slankekuren?

Kan du spise kjøtt når du vil slanke deg? Mange tror at kjøttet må bort fra kosten, dersom fettet skal bort fra kroppen. Er det slik, eller kan du spise kjøtt selv når du vil slanke deg?

Nytt våpen mot overvekt og livsstilssykdommer

Treningsgruppen S.A.T.S kunne melde Mars i år at de har inngått et samarbeid med slankekongen Fedon Lindberg. Kombinasjonen av et fornuftig kosthold og økt fysisk aktivitet er det beste våpenet i kampen mot overvekt og livsstilsrelaterte sykdommer og helseplager. Dette er bakgrunnen for en samarbeidsavtale mellom S.A.T.S og Dr. Lindbergs, som bl.a. innebærer et eget treningssenter for behandling av dette.

Overvektig?

Virker lav-karbohydrat dietter slankende? Forekomst av overvekt øker kraftig samtidig som vi stadig får ny kunnskap som avslører uheldige helsemessige konsekvenser av overvekt. Spesielt har lav-karbohydrat dietter vært populære. Men - finnes det vitenskapelige studier som dokumenterer langtidseffekten av disse slankemetodene og som viser at metodene ikke har uheldige effekter?

Nye studier tyder på at melk virker slankende

To ferske studier tyder på at melk har en slankende effekt. Overvekt kan til en viss grad motvirkes av et høyt inntak av kalsium som nordmenn flest får gjennom meieriprodukter.

Finn din vekt

Denne boka er for alle som ønsker et fornuftig og velprøvd alternativ til ulike hurtigdietter og slankepulver.

Slank til sommeren

Vi har ikke en gang kastet oss over ribba og juleskinka før vi begynner å tenke på magen vår. Vil jeg gå opp mange kilo i år også? Hvis vi begynner i januar er vi slanke og faste i fisken når badesesongen inntar oss. Her får du AltHelses slanketips.. Lykke Til!

Overvekt

Temaet ”spiseforstyrrelser” har nå lenge vært aktuelt. Særlig problemstillingene rundt anoreksi og bulimi. Da er det kanskje litt oppsiktsvekkende at generalsekretær i Verdens helseorganisasjon Gro Harlem Brundtland nylig har slått fast at: ”Overvekt er et større problem på verdensbasis enn underernæring.” Dette må da spesielt gjelde den rike delen av verden. Hun sier også at dette, noe hun kaller for fedme-epidemien nå har nådd Norge, men at helsevesenet ennå ikke har tatt problemet på alvor.  

Kvitt deg med fem kilo før sommeren!

Bikinisesongen nærmer seg, og mange vil kvitte seg med de ekstra kiloene vinteren har gitt dem. Her er fem enkle måter å slanke vekk fem kilo på.

Hardt å være sunn

Klarer du å trene, spise frukt, holde vekta og ligge unna røyken samtidig? Gratulerer, da er du blant de supersunne.

Like slank uten sigaretter

I dag er det verdens røykfrie dag, og en glimrende mulighet til å bli en bedre kysser, få penere hud og mer penger. Det er også enkelt å stumpe røyken uten å legge på seg, og hvordan lærer du her.

20 enkle slanketips

Prøver du å gå ned i vekt? Da vil du ha nytte av disse enkle tipsene for å gå ned i vekt og holde deg slank. 

Hypnose mot overvekt

Forestill deg at du ikke lenger fristes av sjokolade og at du slett ikke vil ha kanelboller. Det kan du oppnå ved hypnose.

Oppskrifter på 1 2 3..

AltHelse har fått sitt eget område for matoppskrifter da mange likte våre artikler om mat og drikke, samt at oppskrifter til stadig ble delt og diskutert på forumet. Nå kan du være med å dele dine beste oppskrifter på en mer oversiktlig måte slik at du finner dem igjen og igjen!

Alternativ til brus?

Etter stor suksess i Storbritannia har Rubicon kommet til Norge. Juicen som inneholder 100 prosent frukt er et sunt alternativ til brus. 

Storsatsing på økologisk brød

Oslo: Norges første heløkologiske dagligvarebakeri åpner i disse dager, og for første gang blir økologisk brød produsert i stor skala her til lands.

Mindre salmonella fra Thailand

Mindre Salmonella i krydderurter og bladgrønt fra Thailand - I 2005 ble det påvist salmonellabakterier i 28 prosent av friske krydderurter og bladgrønnsaker fra Thailand. I 2007 fant Mattilsynet Salmonella i 12 prosent av prøvene. Den positive nedgangen er resultat av at Thailand har innført krav om at høyrisikoprodukter skal følges av analysebevis for Salmonella og E. coli ved eksport til Norge. Kilde: www.matportalen.no 

Mer enn 1 av 4 jenter har selv slanket seg

 Halvparten vokser opp blant slankere: Mer enn 1 av 4 jenter har selv slanket seg 20 prosent av alle gutter og jenter i alderen 8 til 24 år har slanket seg eller slanker seg nå, og halvparten av dem har opplevd at andre i familien har prøvd å gå ned i vekt. Hele 28 prosent av jentene har slanket seg, viser en nasjonal spørreundersøkelse. Opplysningskontoret for Meieriprodukter håper de unge slankerne får i seg nok viktige næringsstoffer.

Smaker økologisk mat bedre?

Motivasjonen for å spise økologiske produkter er ofte delt i tre forskjellige argumenter: Fordi det er en mer miljøvennlig produksjonsmåte, fordi produktene er mer helseriktige og fordi de smaker bedre. I denne kronikken drøfter Matforsks Einar Risvik en av disse påstandene i lys av forskningsresultater de siste årene: Smaker økologisk mat bedre?

Matvareallergi og intoleranse

Matvareallergi og matvareintoleranse kan gi en rekke ulike symptomer. De vanligste er oppbluss av eksem, andre utslett, oppkast, diaré, forstoppelse og magesmerter.

Frisk vinter med frukt og grønt

Vil du gi kroppen den beste forutsetningen for god helse i vinter? Da finner du ingrediensene i frukt- og grønnsaksdisken! Frukt, bær og grønnsaker inneholder antioksidanter som er viktige for vårt immunforsvar. Antioksidanter beskytter cellene mot angrep fra skadelige stoffer, såkalte frie radikaler, og hjelper på den måten kroppen til å holde seg frisk.

Egg er ikke en kolesterolbombe

Oslo (NW): Egg har ingen negativ innvirkning på kolesterolnivået til folk flest, mener halvparten av landets leger. Spis egg med god samvittighet, råder ernæringsfysiologer.

Kamillete virker antiseptisk

Kamille har hatt omfattende medisinsk bruk siden oldtiden, selv i dag er den en av de urtene som brukes mest i egenbehandling også i Norge. Den har gode betennelsesdempende egenskaper, som har gjort at den brukes mye ved irrtasjonstilstander i slimhinder i luftveier og fordøyelse og ved hudlidelser.

Advarer mot mye fruktjus

Fruktjus og smoothies kan høres sunt ut, men nå advarer ernæringseksperter mot å overdrive inntaket. 

Atkins perfekt for matelskere

Er du glad i mat, er du glad i Atkins! I følge den kjente TV-kokken Nigella Lawson er dette ”… den perfekte diett for dem som elsker mat.”Rettene du kan lage når du følger et lavkarbo-kosthold som Atkins er både velsmakende og lettlagde! Kilde: Midelfart.no Når du følger Dr. Atkins` kostholdsprogram, kan du glemme å telle kalorier og likevel oppleve at du stad

Salat til middag, blir en mett av det da?

Nå når vi har spist oss mette på pinnekjøtt/ribbe og alle mulige versjoner av juletallerken, kan det være godt med en lett middag på en stressende hverdag.

Unge bør spise mer frukt og grønt

Barn og ungdommer spiser under halvparten så mye frukt og grønt som helsemyndighetene anbefaler. Myndighetene trapper nå opp abonnementsordningen Skolefrukt i grunnskolen. I år bruker staten 20 millioner kroner for å få de unge til å spise mer frukt og grønnsaker. Norske barn og unge spiser alt for lite frukt og grønnsaker, ifølge undersøkelsen UNGKOST-2000. Gjennomsnittlig får de unge i

Hot krydder dreper bakterier

Pepperot er et sterkt, skikkelig hot krydder som egner seg i dressinger, kremer og sauser som garnityr til både kjøtt og fisk. Det virker også bakteriehemmende, skriver lege Bernt Rognlien. Skrevet av: Bernt Rognlien Pepperot er et sterkt, skikkelig hot krydder som egner seg i dressinger, kremer og sauser som garnityr til både kjøtt og fisk. I det moderne japanske kjøkken

Blodappelsinen skifter navn

Oslo (NW): Etter at blodappelsinene skiftet navn til røde appelsiner, spiser vi nesten dobbelt så mye av dem.

Til kamp mot kjedelig matpakke

Av: Ingunn Solli Foto: Henning Paulsen Oslo: Lange skoledager og sene middager gjør at den norske standard-matpakken må fornyes. - Tre kjedelige brødskiver med ost og leverpostei er ikke lenger nok, sier ernæringsfysiolog Vibeke Bugge. Mange barn har fått like lange arbeidsdager som sine foreldre, ikke minst med innføringen av SFO. Men mens de voksne ofte kan benytte kantinetilbud -