Altfor mange mangler god selvtillit. Her kan du lære hvordan den kan bli bedre.
Alle sliter med litt dårlig selvtillit i blant. Kanskje vil ikke håret være akkurat sånn som du vil, kanskje er du litt blekere i den nye genseren enn antatt og kanskje har du lagt på deg litt for mye før jul. Ikke la det påvirke deg!
Her får du noen tips for bedre selvtillit både om du sliter med det akkurat i dag eller om du generelt føler dårlig om deg selv.
- Ikke sammenlign deg med andre. Du er unik og kan ikke bli en annen. Og uansett hvor perfekt naboen virker, så har vedkommende sitt og stri med uansett.
- Gi deg selv ros når du gjør noe bra eller når du prøver noe nytt.
- Vær positiv til deg selv. Da vil du også tro på det etter hvert. Se deg gjerne i speilet mens du forteller positive ting til deg selv. Synes du det er pinlig å prate til deg selv i speilet, har du lov til å tenke det i stedet.
- Ta sjanser, selv om du er nervøs på forhånd. Klarer du det tross nervøsiteten, vil selvtilliten stige mange hakk oppover.
- Ikke kritiser deg selv. Gjør du en feil kan du heller prøve å le av det eller lære hva du bør gjøre neste gang. Og husk at alle gjør feil en gang i blant.
- Trekk frem dine positive egenskaper og talenter. Gjør ting du er flink til og unngå ting du er dårlig på. Er du for eksempel lite flink til å synge, bør du ikke melde deg på Idol-audition.
- Skriv ned komplimenter du får. Ha gjerne en liten bok hvor du siterer hva folk har sagt. Noter også komplimenter du mottar på mail eller SMS.
- Sett oppnåelige mål.
- Husk at selv om du føler deg dårlig i noe, er det ikke sikkert andre gjør det.
- Gjør forandringer. Er det jobben din som gjør selvtilliten dårlig? Slutt så fort som mulig. Er det en venn som får selvtilliten til å synke? Bli kvitt denne vennen.
- Skriv en liste over ting du er flink til. Prøv å gjøre alle disse tingene minst en gang i måneden. Heng den gjerne opp, så du ser den før du drar hjemmefra hver morgen.
www.Mozon.no, 31.12.2005
Quote this article on your siteTo create link towards this article on your website,
copy and paste the text below in your page.
Preview :
Altfor mange mangler god selvtillit. Her kan du lære hvordan den kan bli bedre. Alle sliter med litt dårlig selvtillit i blant. Kanskje vil ikke håret være akkurat sånn som du vil, kanskje...
© 2010 - AltHelse
Historikk lenke
| < Forrige |
|---|
